Meine Stillreise: 15 Monate Liebe, Herausforderungen & Loslassen

Stillen nach 15 Monaten – meine Erfahrung

Mein Sohn wird in ein paar Tagen 15 Monate alt, und ich merke, wie emotional ich werde, wenn ich mir Fotos von vor einem Jahr anschaue. Wirklich… wo ist die Zeit geblieben?

Es stimmt einfach, was alle sagen: Die Tage sind lang, aber die Jahre sind kurz.

Ich möchte jeden einzelnen Moment mit diesem kleinen Prinzen für immer festhalten – und manchmal habe ich Angst, dass mir genau das nicht gelingt. Sein Lachen, wie er wie ein kleiner Pinguin durch die Gegend watschelt, wie er Lunas Schwanz zieht (auch nachdem ich ihm gefühlt tausendmal gesagt habe, er soll vorsichtig sein)… der Gedanke, dass das alles irgendwann vorbei ist, macht mich unglaublich emotional.

Wann sollte man abstillen?

Wie viele Mamas habe auch ich darüber nachgedacht, abzustillen.

Und trotzdem… jedes Mal, wenn ich es versuche, finde ich Gründe, es doch nicht zu tun. Ich schiebe es immer wieder auf.

Und irgendwann habe ich mich gefragt: Warum habe ich das Gefühl, eine Rechtfertigung zu brauchen? Und… für wen eigentlich?

Dabei ist mir etwas Unangenehmes bewusst geworden: Obwohl es mein Körper und mein Baby sind, lasse ich mich immer noch stark von außen beeinflussen – von Erwartungen anderer.

(Dass meine Schwiegermutter mich alle zwei Wochen fragt, ob ich immer noch stille, hilft dabei nicht gerade.)

Stillen ist so viel mehr als nur Milch

Es war nicht immer einfach.

Samuel wurde bis zur Einführung von Beikost ausschließlich gestillt – Fläschchen kamen für diesen kleinen Prinzen nicht infrage. Und auch danach hat das Stillen einen großen Teil unseres Alltags eingenommen.

Jetzt, mit fast 15 Monaten, ist er tagsüber (dank der Kita) abgestillt. Aber wenn er zu Hause ist und sein Papa ihn nicht zum Schlafen bringen kann, stille ich ihn immer noch in den Mittagsschlaf. Für die Nacht verweigert er Papa – schon immer.

Weil er es so kennt. Weil er es braucht.

Und genau das ist der Punkt – wie sollen wir abstillen, ohne auch die Bedürfnisse unserer Kinder zu berücksichtigen?

Stillen ist nicht nur Ernährung. Es ist:

• Trost
• Vertrautheit
• Hilfe bei Zahnungsschmerzen
• Beruhigung bei Krankheit
• Einschlafhilfe
• Sicherheit in überwältigenden Momenten

Es hilft, wenn ich seine verklebten Augen von Kita-Infekten sauber mache. Es beruhigt ihn während Inhalationen. Und es hilft sogar, den Druckausgleich beim Fliegen zu erleichtern.

Und auch wissenschaftlich ist es so viel mehr als nur Milch.

Muttermilch ist eine lebendige, sich anpassende Substanz. Sie verändert sich je nach den Bedürfnissen deines Babys – sogar im Laufe eines Tages. Sie enthält Antikörper für das Immunsystem, Hormone zur Regulierung des Schlafs und die perfekte Balance aus Fetten, Proteinen und Nährstoffen. Dein Körper stellt jeden Tag eine ganz individuelle, maßgeschneiderte Nahrung für dein Baby her.

Und trotzdem gibt es so viel Druck, damit aufzuhören.

Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt Stillen bis zu zwei Jahren und darüber hinaus.

Und wenn man sich die Zahlen anschaut, ist das ziemlich erschreckend: In Großbritannien werden nur etwa 1 % der Babys mit 6 Monaten noch ausschließlich gestillt, und nur rund 0,5 % bekommen mit 12 Monaten überhaupt noch Muttermilch.

Das lässt einen schon fragen: Hören wir auf, weil wir es wollen – oder weil es von uns erwartet wird?

Dankbarkeit für diese Erfahrung

Wenn ich zurückblicke, erinnere ich mich, wie erleichtert ich war, dass das Stillen bei uns funktioniert hat.

Das ist keine Selbstverständlichkeit. Viele Frauen haben aus unterschiedlichsten Gründen Schwierigkeiten damit. Nach meinem Kaiserschnitt habe ich mich unglaublich glücklich und dankbar gefühlt, dass es bei mir so gut geklappt hat.

Ich habe es jeden Tag geschätzt… bis wir die Ein-Jahres-Marke erreicht haben.

Da begann ich mich zu fragen: Warum fällt es mir so schwer, damit aufzuhören?

Ein Perspektivwechsel

Früher fand ich Stillen über das erste Jahr hinaus… seltsam.

Ganz ehrlich, ich fand es sogar ein bisschen unangenehm. (Ja, wirklich.)

Ich habe es mit Szenen aus Game of Thrones verglichen. Ich habe Freundinnen zugehört, die genau mit einem Jahr abgestillt haben – eine Nacht mit ein bisschen Weinen, ein Schluck Wasser, fertig.

Damals dachte ich, sie hätten Glück. Heute? Denke ich, dass ich es bin.

Eine liebe Freundin hat mir ihre Geschichte erzählt – sie hat ihre Kinder bis zum dritten Lebensjahr gestillt und bereut heute noch, dass sie damals aufgehört hat.

Das hat etwas in mir verändert.

Heute vertraue ich meinem Gefühl. Ich folge meinem Herzen. Ich möchte Samuel nicht dazu drängen aufzuhören, bevor er bereit ist. Unsere Zeit wird kommen.

Und bis dahin genieße ich:

• Diese Verbindung, die niemand ersetzen kann
• Die Möglichkeit, ihn in Sekunden zu beruhigen
• Den Trost, den ich ihm geben kann
• Die Gewissheit, dass er auch an Tagen, an denen er kaum isst, versorgt ist

Die Realität, über die kaum jemand spricht

Können wir kurz über den Anfang sprechen?

War ich die Einzige, die schockiert war, dass Neugeborene alle 2–3 Stunden trinken wollen? Und wenn sie es nicht tun – dass man sie sogar wecken muss?

Das hat mir vorher niemand gesagt. Aber wahrscheinlich ist das einfach so – wir vergessen die anstrengenden Teile und erinnern uns an die schönen.

Trotzdem… es war hart. Wir hatten insgesamt Glück, aber selbst jetzt (mit 15 Monaten) haben wir noch zwei nächtliche Wachphasen. Durchschlafen fühlt sich immer noch wie ein ferner Traum an.

Und während Zahnung, Krankheit oder Entwicklungsschüben? Da gab es Nächte, in denen ich alle 30 Minuten wach war.

Und weil Samuel die Flasche verweigert hat… war Francesco der sehr glückliche Schläfer 😄

Stillen & Heißhunger (mal ehrlich)

Oh. Mein. Gott. Dieser Heißhunger.

Schokolade? IMMER.

Alle sagen: „Du isst für zwei“ – „Das hast du dir verdient“ – „Stillen verbrennt so viele Kalorien.“

Tja… bei mir hat diese Theorie nicht ganz funktioniert.

Ich habe in der Schwangerschaft 14 kg zugenommen. 4 davon direkt nach der Geburt verloren. Die restlichen 10? Sind geblieben.

Ich habe keine Diät gemacht – ich wollte meine Milchproduktion nicht gefährden. Und ehrlich gesagt? Ich habe jedem Heißhunger nachgegeben.

Aber nach etwa 10 Monaten habe ich mich nicht mehr wohl in meinem Körper gefühlt. Also habe ich langsam Zucker reduziert… bis mir klar wurde: Für mich funktioniert es nur, wenn ich komplett auf raffinierten Zucker verzichte.

Eine Woche voller Heißhunger… und dann Freiheit. Jetzt, zwei Monate später, bin ich wieder bei meinem Ausgangsgewicht.

Und das habe ich daraus gelernt:

• Hör nicht zu sehr auf andere
• Jeder Körper ist anders
• Finde deinen eigenen Weg

Ernährung für Mama & Baby

(aus meiner Erfahrung mit einem vegan ernährten Kind)

Während der Stillzeit spielt Ernährung eine wichtige Rolle – für euch beide.

Da wir Samuel pflanzlich ernähren, habe ich mich bewusster mit bestimmten Nährstoffen beschäftigt – nicht aus Angst, sondern einfach, um sicherzustellen, dass er alles bekommt, was er braucht.

Vor allem ab etwa 6 Monaten ist es wichtig zu wissen, dass Babys einen erhöhten Bedarf an bestimmten Nährstoffen wie Eisen haben und in manchen Fällen Ergänzungen (z. B. Vitamin B12 oder Vitamin D) sinnvoll sein können.

Ich gehe hier nicht zu sehr ins Detail, da ich dazu eigene Blogbeiträge teile. Aber es ist definitiv etwas, das ich im Blick behalte – und auch bei der Entwicklung meiner Rezepte berücksichtige.

Viele meiner Rezepte sind gezielt auf wichtige Nährstoffe ausgerichtet, und ich werde sie bald mit Hinweisen wie „reich an Eisen“, „reich an Kalzium“ usw. kennzeichnen.

Abschließende Gedanken

Wenn ich eines aus dieser Reise gelernt habe, dann das:

Es gibt keinen „richtigen Zeitpunkt“ zum Abstillen.

Es gibt nur deinen.

Also vertraue dir selbst. Vertraue deinem Baby. Und beeile dich nicht, etwas zu beenden, das so unbeschreiblich wundervoll ist.